秋冬季节，不管是在室内还是室外，空气湿度不够，过于干燥，这样的环境都很容易导致咽喉、唇部、脸部的干燥不适。早晨醒来，我们会发现喉咙疼痛、干痒、咳嗽等现象。那么，秋冬季节，我们应该怎样做才能保护好自己的喉咙呢？
罗汉果花茶：缓和喉咙疼痛、清肺润燥
大家普遍都知晓用罗汉果泡茶可以缓解喉咙疼痛。但罗汉果花也一样具有润喉功效，并且罗汉果花的香味更加浓郁，用热水一泡便芬芳四溢。可以清肺润燥，对喉咙疼痛、咳嗽、声音沙哑，甚至是上火引起的大便秘结都有很好的改善作用。罗汉果花的性质寒凉，待到症状缓解后便可停止饮用。
银耳+百合：适用于无痰干咳症状的咳嗽
银耳能养胃生津，百合能止咳祛痰。两者搭配在一起食用，止咳效果将会更好。
将10克银耳，用清水泡发12小时，在碗中加入冰糖及百合，放入蒸锅隔水炖1小时，拌入蜂蜜，每天早晨起来空腹食用。
茉莉花茶：止痛、消炎、清热
茉莉花作为花茶泡水饮用，可以起到抑制细菌的作用，内服外用，就可以对喉咙起到止痛消炎、清热的功效。尤其是慢性支气管炎患者更适合喝。但要注意的是，睡前不宜饮用，另外女性在月经期、怀孕期、哺乳期、临产期、更年期等特殊时期也不宜过量饮用茉莉花茶。
蜂蜜柚子茶：清肺、化痰、止咳
蜂蜜柚子茶不仅是味道清香可口，更是一款有美白祛斑、嫩肤养颜功效的食品。蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用，经常长暗疮的人服用以后能有效缓解皮肤疾病，具有一定的祛斑效果。柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、理气散结。柚子皮顺气、去油解腻、是清火的上品，长期食用还有美容之功效。
看了以上这些小妙招的搭配使用，寒冷的冬季，与其出门投入拥挤的人流、车流，不如早早的回家，为爱人、家人准备好这些贴心的饮品，温馨健康地度过一整个冬季！